Análisis de la fatiga muscular y la percepción del esfuerzo en diferentes protocolos de entrenamiento en el ejercicio de sentadilla

  1. Torres López de Haro, Francisco
Dirigida por:
  1. Rafael Timón Andrada Director/a

Universidad de defensa: Universidad de Extremadura

Fecha de defensa: 19 de mayo de 2022

Tribunal:
  1. Jesús del Pozo Cruz Presidente/a
  2. Ismael Martínez Guardado Secretario
  3. Antonio Antúnez Medina Vocal

Tipo: Tesis

Teseo: 717854 DIALNET

Resumen

La fatiga muscular es una variable fundamental en el entrenamiento con cargas. De ella depende que los deportistas alcancen o no un rendimiento deportivo, o aumenten el volumen de entrenamiento, sin la pérdida de eficacia. Objetivo. Analizar en sujetos entrenados, la fatiga aguda muscular en el tren inferior y la pérdida de rendimiento, tras unos protocolos de entrenamiento de fuerza hipertrofia, comparando y combinando diferentes medios tradicionales y actuales. Método. Estudio 1: Se analizó en 16 sujetos entrenados, la fatiga muscular localizada y la pérdida de rendimiento en el tren inferior, con diferentes protocolos de entrenamiento de hipertrófia con metodología Clúster en sentadillas (peso libre, peso guiado, con o sin EMS). Estudio 2: Se analizó en 16 sujetos entrenados, la fatiga muscular localizada y pérdida de rendimiento en el tren inferior, tras dos protocolos de entrenamiento de fuerza hipertrofia (peso libre y yoyo) en sentadillas. Resultados: Estudio 1: Intragrupos, se obtuvieron diferencias significativas (p<0.05) en todas las variables analizadas, a excepción de la variable dolor muscular localizado en todos los protocolos realizados. Intergrupos, no se encontraron diferencias significativas en ninguna de las variables analizadas. Estudio 2: Intragrupos, se obtuvieron diferencias significativas (p<0.05) en todas las variables analizadas en ambos protocolos. Intergrupos, se obtuvieron diferencias significativas (p<0.05) entre ambos medios, únicamente en las variables de saltos (SJ y CMJ). Conclusiones: El entrenamiento de fuerza hipertrofia, genera una fatiga aguda muscular localizada asociado a un descenso en el rendimiento deportivo, siendo el entrenamiento isoinercial el más fatigante de todos los medios utilizados.