Efectos del entrenamiento del complejo lumbar-coxo-pélvico sobre la potencia muscular en porteros de balonmano

  1. Marta Camacho-Cardenosa 1
  2. Alba Camacho-Cardenosa 1
  3. Julian Moldón Espartero 1
  4. Carmen Crespo Coco 1
  5. Guillermo Olcina 1
  6. Rafael Timón 1
  1. 1 Facultad Ciencias del Deporte. Universidad de Extremadura. Cáceres. España
Revista:
E-Balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte

ISSN: 1885-7019

Ano de publicación: 2019

Volume: 15

Número: 1

Páxinas: 1-8

Tipo: Artigo

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Resumo

La eficacia del portero supone una variable de rendimiento muy importante al tratarse el balonmano de un deporte de finalización. La preparación del portero debe ser específica e individual, y necesita de medios de entrenamiento, metodologías y control adaptados al puesto. Sorprendentemente, aún persisten en la actualidad propuestas de entrenamiento que no atienden a esta especificidad. El objetivo del estudio fue comprobar los efectos que un modelo de entrenamiento físico-técnico basado en el Core produce en la potencia muscular del tren superior e inferior de porteros de balonmano amateur. Cuatro porteros de categoría sénior masculina realizaron un entrenamiento de fuerza-estabilidad del Core. Antes y después de esta intervención el rendimiento en saltos, la potencia muscular y la fuerza del Core fueron evaluados. No se encontraron diferencias estadísticamente significativas en ninguna de las variables después de 4 semanas de entrenamiento. En conclusión, un programa de entrenamiento físico-técnico de 12 sesiones, no es suficiente para mejorar el rendimiento en saltos, en la potencia del tren superior e inferior ni en la fuerza del Core de porteros de balonmano amateurs, siendo necesarios más estudios aplicados sobre una mayor muestra de porteros y que estudien la evolución de estas variables a largo plazo.

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Información de financiamento

Este trabajo ha sido desarrollado gracias al grupo de investigación GAEDAF financiado con la subvención GR18003 y el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte con la subvención FPU15/00450 y FPU15/00452.

Financiadores

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Fonte de datos: Dialnet